22 modi per avvicinarti al tuo partner

Posted on | Posted on Christian Sean

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Come restare in contatto nel trambusto della tua giornata?

Nel caos della vita di tutti i giorni, è facile lasciarsi prendere da una routine e restarci bloccati, soprattutto quando si tratta della tua relazione. Un giorno, potresti scoprire che stai solo trascorrendo del tempo con il tuo partner e non apprezzerai veramente ogni momento che hai. Se questo ti ha fatto sentire distante, non lasciarti intimidire e cerca di eliminarlo. Fortunatamente, ci sono alcuni semplici modi che puoi facilmente adattare al tuo programma e aiutarti ad avvicinarti..

Le relazioni hanno bisogno di attenzione per prosperare. “Mi piace associare la cura dei rapporti con la cura di un asilo. A volte un grande gesto può avere un effetto positivo, proprio come la concimazione aiuta le piante a fiorire. Tuttavia, i fiori crescono meglio se li innaffi regolarmente. Se mantieni la vicinanza con il tuo partner con tutti i tipi di piccole cose che dimostrano che tieni, il rapporto prospererà ”, afferma l’esperta Candice Smith. Se vuoi mantenere fiorito il tuo giardino, ecco 22 cose per aiutarti a legare con il tuo partner..

1. Bacio per sei secondi

La ricerca del Dr. John Gottman afferma che è meglio salutare il tuo partner con un bacio di sei secondi. “Un bacio di sei secondi quando ti incontri può influenzare positivamente la tua interazione”, dice la dottoressa Nicole Richardson acquistare levitra. Sei secondi sono sufficienti per sentirti vicino, ma non troppo a lungo. Baci come questi sono un ottimo modo per restare in contatto durante la settimana quando hai poco tempo. Metti da parte 6 secondi al mattino prima di partire per il lavoro e fai lo stesso quando torni a casa. La calda sensazione rimarrà con te per tutta la giornata lavorativa..

2. Condividi buone notizie

“Per creare un legame positivo tra te e il tuo partner, digli ogni giorno la buona notizia. Se condividi pensieri ed esperienze positive con lui, rallegrerai non solo te stesso, ma anche il tuo amante ”, consiglia il sessuologo Noel Cordo. Sebbene le persone dovrebbero essere insieme sia nel dolore che nella gioia, i momenti positivi quotidiani nella tua relazione le aiuteranno a prosperare..

3. Invia messaggi quando ci pensi l’un l’altro

“Quando pensi al tuo amante durante il giorno, scrivigli un messaggio in modo che lo sappia. Può essere un semplice testo che ti augura buona fortuna in una riunione importante o pensieri più personali “, afferma la sex coach Irene Fehr. La condivisione di messaggi come questo può avvicinare le persone. La maggior parte di noi trascorre la giornata lavorativa seduta al telefono o al computer, quindi un messaggio carino si adatta facilmente alla pianificazione..

4. Auguro il buongiorno e la buona notte

Secondo la sensale Julia Becker, se tu e il tuo partner non vivete insieme, il modo più semplice per restare in contatto ogni giorno è dire buongiorno e buona notte. La tua altra metà è felice di sapere che sono la prima cosa a cui pensi quando ti svegli la mattina e l’ultima cosa che ti viene in mente quando vai a letto. Anche se vivete insieme, ricordatevi comunque di dirvi questo giorno dopo giorno..

5. Fai qualcosa di piacevole

Alle coppie viene spesso detto che i complimenti li avvicinano. Ma puoi avvicinarti ancora di più se fai qualcosa per l’amato che doveva fare. “Prendi un oggetto dalla lista delle cose da fare del tuo partner e rendigli la vita più facile. Questo è un ottimo modo per rafforzare il legame, soprattutto quando sai che è prezioso per la tua altra metà “, dice il sessuologo Jamie Leclair..

6. Bacia come la prima volta

Quando un nuovo partner appare nella tua vita, tutto sembra così sconosciuto e interessante. Ti piace uscire insieme ed esplorare le reciproche personalità. Il primo bacio può farti perdere la testa e regalarti un’esperienza indimenticabile. “Spesso, nelle relazioni a lungo termine, le coppie dimenticano il legame principale: i baci” – ricorda la sex coach Amy Levine.

7. Fai una passeggiata

La mattina prima di partire per il lavoro, o la sera quando torni da una giornata intensa, fai una passeggiata con la tua dolce metà. Se hai pensieri di cui vorresti discutere, allora ecco una grande opportunità per iniziare un dialogo. “Parlare di sogni e desideri può distogliere la mente dal ritmo frenetico e aiutarti a rilassarti”, afferma Fehr. E se hai un cane, puoi camminare insieme almeno ogni giorno..

8. Lavora sui conflitti che sorgono frequentemente

Ammettiamolo, ogni coppia ha una discussione di tanto in tanto. E se noti che c’è un argomento che ti provoca più e più volte, puoi avvicinarti molto se pensi a come sopprimere il conflitto nella fase in cui si verifica. “Ad un certo punto, senti che inizia una lotta. Concorda un piano d’azione che ti aiuterà a evitare di aggravare la situazione quando si profila un conflitto. Parla al telefono o di persona, ma non farlo tramite messaggi di testo “, consiglia il sensale Steph Safran. Risolvere il problema prima che si ripresenti può aiutarti a mostrare alla persona amata che vuoi goderti la relazione e non lasciare che alcun conflitto si intrometta..

9. Condividi i tuoi alti e bassi quotidiani

L’esperto Tyler Turk dice che è una buona idea prendere l’abitudine di parlare con il tuo partner di tutti gli alti e bassi che hai avuto dopo una dura giornata di lavoro. Questa pratica aiuta a sviluppare l’empatia e rafforza la tua connessione emotiva. Spesso passiamo il nostro tempo su Instagram o guardando programmi TV e non ascoltiamo la nostra altra metà. Devi dedicare del tempo libero a te stesso, ma non dimenticare la tua amata..

10. Esci da qualche parte durante la settimana

“Un buon modo per interrompere la tua routine quotidiana è andare al bar con il tuo partner dopo il lavoro. Se non ti piace l’alcol, trova un posto che possa sorprenderti con la sua cucina. Trascorrete del tempo insieme e legatevi “, dice la sensale Susan Trombetti. Queste uscite in comune possono riportarti all’inizio di una relazione, quando qualsiasi viaggio in un ristorante o in un bar ti faceva battere le farfalle nello stomaco..

11. Segui un corso di pittura

In questi giorni, quasi tutti gli studi hanno laboratori di pittura serali, durante i quali le coppie possono venire e creare i propri capolavori. “Eventi come questo risvegliano lo spirito di squadra e creano relazioni più solide”, afferma Becker..

12. Prestare attenzione al contatto fisico

Ti sei mai chiesto perché un semplice abbraccio migliora il tuo umore? “Quando tocchi il tuo partner, l’ormone ossitocina viene rilasciato. Occorrono solo 20 secondi di contatto fisico per iniziare a diffondersi in tutto il corpo “, afferma la psicologa Anita Chlipala. Dona un senso di relax e aumenta anche la fiducia nel tuo partner. Il tocco può migliorare il tuo umore e il legame con la tua dolce metà..

13. Cucinate insieme la cena

Invece di avere l’uno o l’altro a cucinare la cena, impegnati e prepara la cena insieme. “Ci vorrà il peso di una persona e potrete divertirvi”, dice la conduttrice Laura Bilotta.

14. Complimenti al tuo amante ogni giorno.

Ogni volta che ti svegli o vai a letto, fai in modo che sia una tradizione esprimere una qualità che apprezzi nel tuo partner. “Trova il tempo per questo. È probabile che tu pianifichi la tua giornata, mettici anche quello “, dice la terapista sessuale Sarah Watson. Se scopri di esserti dimenticato di farlo, imposta un promemoria sul telefono. È importante ricordare le tue buone qualità, anche quando vi vedete ogni giorno o vi scambiate messaggi costantemente. Dopo tutto, a chi non piace ricevere complimenti?

15. Creare playlist l’uno per l’altro

Se ascolti musica al mattino, potresti notare che una certa melodia può cambiare completamente il tuo umore. Secondo i ricercatori, il cervello rilascia la dopamina chimica, responsabile del piacere. Il cervello secerne la stessa sostanza durante il sesso. Per provare questi buoni sentimenti per il tuo partner, anche quando non siete insieme, crea reciprocamente delle playlist associate alla tua relazione. Riceverai una quantità enorme di emozioni piacevoli che ti caricheranno per la settimana a venire.

16. Pratica la regola del cinque a uno

Probabilmente sei infastidito da alcune delle abitudini del tuo amante. “La regola del cinque a uno significa che dovresti assolutamente dire parole incoraggianti più spesso che cose negative al tuo partner”, consiglia il coach delle relazioni Laney Zuckerman. Questo non significa che dovresti smettere del tutto di parlare con il prescelto dei suoi difetti. Piuttosto, si tratta di un sano equilibrio tra complimenti e rancore. Fai uno sforzo e dai la priorità alle emozioni positive che sopprimeranno le reazioni negative. Rendere più positivo il rapporto può aiutare a prevenire litigi meschini che potrebbero allontanare te e il tuo partner..

17. Chiedetevi a vicenda domande importanti.

Uno dei modi più semplici per dimostrare al tuo partner che ci tieni è chiedergli come si sente e cosa ha fatto quel giorno. “Esprimi il tuo interesse e la tua presenza”, dice la sessuologa Stephanie Threadgill Briggs. In questo modo, mostri alla persona amata che stai pensando a lui e metti il ​​suo benessere in primo piano. Ma ricorda: questa non è un’intervista. Secondo Stephanie, devi assicurarti che il dialogo sia interessante per entrambe le parti..

18. Mandatevi lettere a vicenda

“Anche se vivete insieme e vi vedete ogni giorno, inviate l’altra metà di una lettera per posta”, consiglia la psicoterapeuta Nina Rubin. In un’epoca di tecnologia digitale e comunicazione continua, le lettere di carta simboleggiano qualcosa di speciale. Un messaggio carino può perdersi tra centinaia di altri e un’importante telefonata rimarrà solo nella tua memoria. La lettera è una prova materiale e un simbolo del tuo amore. “Se non puoi spedirlo, lascia la lettera in tasca o metti il ​​tuo prescelto in macchina”, ha aggiunto Rubin. L’idea stessa è importante qui. Immagina che il tuo partner trovi una lettera d’amore nella sua macchina. Ciò provocherà una reazione emotiva come se l’avesse ricevuta per posta..